J&C

由於我和Helen每天都瘋狂運動（我在大吃大喝之下，竟然還能瘦兩公斤)，所以肌肉酸痛似乎也成為難以避免的後遺症。這時，我和她想到了活動單上的Spa。原本我門兩人天真的以為，所謂的all-inclusive就是全包，所以很開心的前往Spa中心。後來，我們才發現原來Spa是需要另行付費的。

在Club Med裡，你可以先拿信用卡去一樓櫃台辦Easy Card（內含八百萬印尼幣，印尼幣對台幣的話是去掉後面三個零，然後乘以3.5，就是台幣了。）不過，你並不需要預先支付那八百萬印尼幣，那只是個最大值。所有的消費都是在Check-out的時候，才需一次付清。當然，如果你想用現金付款也可以，但是飯店的匯率較外頭低很多，感覺很不划算就是了。

因為我和她全身痠痛，所以我們還是決定去做按摩。Spa中心推出買三送一的活動，所以我們兩人在五天的行程裡，各自做了兩回按摩。我們兩個在詢問過內部人員之後，決定選用Indonesian Massage。它是全身按摩的一個項目，按摩人員的手勁適中，再加上按摩房的環境很清幽，又充斥著精油的味道，極具放鬆的效果。

民丹島最有名的就是它的高爾夫球場。這意味著到這裡不打高爾夫，就有點狀況外。原本，我打算連打五天網球，但是一拿到G.O.給我和Helen的中、英文課程表之後，我們決定每天早上都去上高爾夫球課。在高球室裡，一共有兩個教練。幾年前，我爸很愛打高爾夫，所以他在家裡擺放了一套高球練習組。在家的時候，我自己無聊會練習推桿，但也僅止於此而已。一直到這次到民丹島之後，這個教練十分耐心地指導我，激發了我對高爾夫球的興趣。

 
其中一個球場：Putting Green Putting Green全貌我每天早上都會過去打一個多小時的球，但因為我沒有買高爾夫手套，所以這樣打下來，我的手竟然有點磨傷了。不過值得欣慰的是，我的姿勢和球技進步的很快。從原本教練會過來跟我說：bent your right arm’s elbow, and keep left arm straight! 或是乾脆抓住球桿告訴我球桿應該要如何移動才是正確的，到後來教練會站在旁邊看我打球，有時還會好心地，用那種西方人一貫鼓勵的口吻說：great!或是excellent!

為了讓我每天在球場上能夠更進步，我連回到房間都會站在鏡子前面練習揮杆的姿勢，慢慢熟悉左、右手移動的狀態，順便感受揮桿時，身體的移動。所以，我覺得接連幾天下來，我有漸漸進入狀況的感覺。除了高爾夫球課之外，我還很喜歡這裡的瑜珈課程。瑜珈老師叫做IKKA，是個很漂亮，身材很好的日本女生。瑜珈課共有三個節次，早上9:15-10:20，在panorama bar，午後則有一堂是在sports center上課，傍晚還有另一堂在Zen Area上課。我偏好在戶外上瑜珈課，所以我選上的則是早上和傍晚的這兩堂。早上這堂的瑜珈，動作比較大，往往不到15分鐘，就滿身大汗。

Club Med in Ria Bintan：

Club Med是法國人開的，在全球有一百個左右的據點。民丹島（Ria Bintan）只是整個Club Med集團之中的一個點。此外，Club Med也不是民丹島上唯一的渡假中心，島上還有Ria Bintan Resort等多家渡假村。