2008 Nike 全球百萬人路跑活動 (7/23更新) @ J&C

7/23更新
今天去醫院檢查，醫師要我做彎曲、踢直的動作，我邊做，他邊按我的膝蓋，看看究竟是哪裡出了問題。初步判定是膝蓋骨頭受傷，但還得看X光片確認，所以離開之前又去放射科拍了三張X光。明天晚上要去看報告。超緊張的。希望膝蓋沒事啊~~~

7/20更新

今天穿上慢跑鞋和護膝去跑步，沒想到同樣又到了3000 m左右，膝蓋又不行了...如果情況持續下去，我不知道要如何在八月底之前練到10000 m的實力。嗚嗚…

不過，晚上跑步時我腦中突然閃過一個畫面，就是飛影在使用黑龍波之前，也用繃帶纏手，控制黑龍波的力量。好吧！我只能安慰自己，現在的我就跟飛影上競技場使用黑龍波之前一樣，都在封印自己的實力，等到真正上場時，我還是能順利跑完全程的。

但是在練成黑龍波之前，我好像得先去醫院檢查膝蓋才對。(上週原訂去醫院做檢查，只是因為時間沒抓準，所以沒事先預約，在門診外等了半個多小時後，發現在輪到我之前還得等候20多人，乾脆回家休息…)

ps 之前我寫Naruto的文章，有網友在我的部落格留言說我很宅。這我承認，因為我從小就很愛格鬥(應該是熱血類)漫畫和電玩(比如影子傳說這類的遊戲)，所以我相當熟悉悠遊白書是很正常的，因為我家還蒐集了一整套的漫畫哩。

7/15更新
前幾天在plurk發問，V網友推薦我買oasics，而T大則推薦我去看愛迪達，說有個28天試穿活動(不知道現在還有沒有？！)不過我已經看好愛迪達的鞋款，打算這禮拜去專櫃看看，如果穿過覺得不錯就買了。球鞋問題告一段落。

7/10更新
昨晚(7/9)去慢跑時，其實到第二圈(3km左右)，就已經覺得膝蓋隱隱作痛，但是好強且善於硬撐的我還是繼續跑了第三圈。過程中一直膝蓋抽痛的次數越來越頻繁，但因為我有用knee support(固定膝蓋的綁帶)，所以還是不太想去理會它。

就在我快跑到終點時，看到過來找我的男友，我便停下來跟他說我右膝蓋不是很舒服。此時右膝蓋已經無法彎曲，所以我得跛行回家。回去之後雖然有冰敷，後來還貼了撒隆巴斯，但今天早上起床膝蓋還是不舒服。

造成膝蓋疼痛的原因(我猜的)：

1. 昨晚我跑的速度比平時還要快，但我只注意呼吸順不順暢，刻意忽略膝蓋的問題，才會連正常走路都成問題。過去最多只會感到膝蓋疼痛，但是一停止慢跑就沒事了。

2. 熱身不足，且腳踝綁帶(左腳踝)位置調的不是很好，有點壓到血管，不是很舒服)。另外，膝蓋綁帶也無法完全固定膝蓋的運動，因而造成膝蓋受傷。

3. 陳年舊疾。我國中時期根本像在魔鬼訓練營度過。每天早上五點多起床，將棉被疊成豆腐狀(不管什麼棉被我都能疊)，六點操場集合跑步之後才能吃早餐。導師規定每天跑操場八圈(是的，你沒看錯。)外加體育課，以及學校定期的校外慢跑，為期兩天的運動會等等。體能想要不好都很難。

高中運動量還ok，偶爾還是會在導師的要求下去跑個幾圈意思一下，但我當時都是穿不合格的鞋子跑步。大學運動量雖然沒那麼大，但每次運動時，我都很欠揍的穿converse去跑步做其他運動(我連研究所時期，報名有氧舞蹈 (?總之是跳舞的)，都穿converse去)。

其實我知道慢跑很傷膝蓋，但我本人很鐵齒，年輕時以為可以亂揮霍身體，所以無視腿部的需求，因而現在他們串通好，要給我來個致命的一擊… 為了向膝蓋和腳踝大人展現我亟欲改過的誠意，最近我就會買一雙適合自己的慢跑鞋。

4. 最後一個可能性就是我的跑步姿勢不正確，但怎樣的跑步姿勢才正確，我也不清楚。 =.=

總之，明天我要先去骨科檢查一下，看看我的腳到底是怎麼了。

還有，某位女網友留言給我說她跟她男友也有參加這個活動，且她現在能跑到6km以上了…恭喜啊！希望兩個禮拜之後，我可以跟妳一樣厲害。

原文
上個週末，我男友去南投參加統一集團舉辦的鐵人賽。他在限定時間內完成了游泳1.5公里、路跑10公里和自行車40公里三項，拿到了鐵人獎項。

為了不讓自己看起來太肉腳，也為了能和他一起運動，於是我便主動找他報名八月底，總長10公里的Nike全球百萬人路跑活動。